counter create hit

مطالب مرتبط:

انتقاد یک نماینده مجلس به عدم کمک سلبریتی ها به زلزله زدگان سرپل ذهاب

به گزارش مشرق،  تا آنجایی که بازار سلفی در مناطق زلزله زده کرمانشاه داغ بود سلبریتی ها در آنجا حضور پیدا کردند و با عکس سلفی کمک هایی از مردم برای کمک به زلزله زدگان جمع آوری کردند و حالا که سرپل ذهابی ها نیاز به کمک دارند تب سلفی گرفتن در آنجا سرد شده است خبری ...

دهمین فتح پرسپولیس/ فاتح ایران!

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سرانجام آخرین شهری که پرسپولیس و برانکو موفق به برد در آن نشده بودند، توسط این تیم فتح شد. از زمان ورود برانکو به ایران، او در لیگ برتر به همراه پرسپولیس در ۱۰ شهر مختلف ایران بازی ...

شفر: از کارهایی که علی کریمی می کند، خوشحالم/ به امید تبریک می گویم

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : وینفرد شفر در نشست خبری پس از پیروزی سه بر صفر تیمش مقابل سپیدرود رشت گفت: بازیکنانم بعد از بازی قبلی و پیش از این بازی گفته بودند که می خواهند یک بازگشت خوب داشته باشند. از عملکرد امروز ...

وحشت خانواده بازیگر سرشناس از گریم جدید او + عکس

وحشت خانواده بازیگر سرشناس از گریم جدید او + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : «پاول مَکِنزی کروک» بازیگر و کمدین انگلیسی است، شهرت او بیشتر به دلیل بازی نقش گارت کینان در سریال The Office، رگتی در فیلم دزدان دریایی کارائیب و اورل در سریال بازی تخت و تاج است. گریم «پاو ...

بازیگر سریال «در قلب من» درگذشت

ساعت: 21:45 منتشر شده در مورخ: 1396/11/20 شناسه خبر: 1299646 فریده صابری، بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون روز گ ...

علیرضا نیکبخت واحدی، بازیگر شد

علیرضا نیکبخت واحدی، بازیگر شد

خبرگزاری مهر: فیلمبرداری فیلم کوتاه «مدلاسیون» با بازی علیرضا نیکبخت واحدی فوتبالیست به کارگردانی سپیده میرحسینی پایان یافت.     این فیلم به موضوع مدلینگ و تبلیغات می پردازد.سپیده میرحسینی نویسنده و کارگردان این فیلم در مورد فضای فیلم گفت: فیل ...

یکتا ناصر مهمان آزاده نامداری می شود

یکتا ناصر مهمان آزاده نامداری می شود

خبرآنلاین: یکتا ناصر، بازیگر سینما و تلویزیون، امشب ( شنبه 21 بهمن) در «کافه تماشا» مهمان آزاده نامداری می‌شود.     یکتا ناصر که با بازی در سریال «گل‌های کاغذی» معرفی شد، در سی‌امین جشنواره فیلم فجر، سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل را برا ...

روایت برنده سیمرغ بلورین جشنواره از روزهای سخت بازیگری

به گزارش مشرق، در اختتامیه سی و ششمین جشنواره فجر «سارا بهرامی» بازیگر سینما و تلویزیون بعنوان بهترین بازیگر زن سیمرغ بلورین دریافت کرد. او این جایزه را برای ایفاگری نقش در فیلم «دارکوب» دریافت کرد. سارا بهرامی پس ...

اجبار چادر در عربستان برداشته شد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در ادامه در عربستان سعودی یک نشانه تازه از آسان گیری در قبال زنان کشور آشکار شده است. شورای علمای این کشور اعلام کرد خانم‌های سعودی دیگر نیازی نیست چادر (عبایه) به تن کنند، به شرط اینکه ساده پوش ...

پیوستن دو بازیگر جدید به سریال «دیوار به دیوار ۲»

پیوستن دو بازیگر جدید به سریال «دیوار به دیوار ۲»

حیایی: به پسرم گفتم باید به کارگردان گوش دهی

حیایی: به پسرم گفتم باید به کارگردان گوش دهی

آفتاب یزد: امین حیایی بازیگر مطرح سینما در جشنواره سی و ششم فیلم فجر با دو فیلم «شعله ور» و «دارکوب» حضور پیدا کرد. امین حیایی دیپلم افتخار نقش اول مرد را به خاطر نقش آفرینی در فیلم «شعله ور» ساخته حمید نعمت‌الله دریافت کرد. امین حیایی بازیگر فیلم «دارکوب» درباره ...

روش های از بین بردن بوی بدِ مرغ

روش های از بین بردن بوی بدِ مرغ

 یکی از روشهای از بین بردن بوی بد مرغ این روش بسیار ساده و ابتدایی در تهیه مرغ می باشد.ابتدا مرغ را تکه تکه کرده دو عدد پیاز را رنده کرده با نمک و زغفران آب شده و یک قاشق غذا خوری آبلیمو مخلوط میکنیم. سپس در یک قابلمه یک لایه مرغ چی ...

عامل تیراندازی فلوریدا با کلاه معروف ترامپ + عکس

عامل تیراندازی فلوریدا با کلاه معروف ترامپ + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : تصویر پروفایل یکی از دو حساب اینستاگرام عامل تیراندازی مرگبار شب گذشته در فلوریدا با کلاه معروف ترامپ را ببینید. ...

ستاره

ستاره "فرندز" از همسرش جدا شد/ خبر روز هالیوود به نقل از پیج اینتساگرام "کافه سینما": [email protected]+ تصویر/ بر خلاف "سلبریتی"های سینما و تلویزیون انحصاری ایران، این دو نفر، همان طور که خبر ...

کافه‌سینما | ستاره "فرندز" از همسرش جدا شد/ خبر روز هالیوود به نقل از پیج اینتساگرام "کافه سینما": [email protected]+ تصویر/ بر خلاف "سلبریتی"های سینما و تلویزیون انحصاری ایران، این دو نفر، همان طور که خبر ازدواج‌شان را رسانه‌ای کردند، متنی ...

مثلت جست وجوی لاشه هواپیمای تهران ـ یاسوج مشخص شد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : عزیز فیلی در جمع خبرنگاران افزود: با هدف تسریع در روند اجرایی عملیات جست‌وجوی لاشه هواپیمای سقوط کرده تهران ـ یاسوج مثلثی را مشخص کرده‌ایم.وی بیان کرد: این مثلث با پیش‌بینی س ...

پژمان بازغی و الهه حصاری به «ممنوعه» پیوستند

به گزارش خبرگزاری مهر، پژمان بازغی و الهه حصاری ۲ بازیگر جدید سریال «ممنوعه» هستند که به تازگی جلوی دوربین رفته‌اند. این اولین نقش آفرینی این دو بازیگر در یک سریالی ویژه نمایش خانگی است. «ممنوعه» سریال ویژه نمایش خانگی به کارگردانی امیر پورکیان ...

گزارش سالانه سرعت اینترنت 4G ؛ کدام کشور اینترنت سریعتری دارد؟

گزارش سالانه سرعت اینترنت 4G ؛ کدام کشور اینترنت سریعتری دارد؟

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : به زودی اینترنت 5G در سطح جهانی توسعه داده می‌شود اما هنوز در سراسر جهان اینترنت 4G را در اختیار داریم. علیرغم تلاش‌های کوالکام و دیگر سازنده‌های تراشه و دستگاه‌های ار ...

اکران ویژه فیلم «آن سوی ابرها» با حضور محمدرضا گلزار!

اکران تک سانس ویژه فیلم آن سوی ابرها با حضور محمدرضا گلزار و مجید مجیدی شب گذشته در پردیس کورش برگزار شد. گزارش تصویری این اکران را ببینید. نوشته اکران ویژه فیلم «آن سوی ابرها» با حضور محمدرضا گلزار! اولین بار در سینمای ایران و جهان پدیدار شد. ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.