counter create hit

مطالب مرتبط:

ورود قطار جدید گردشگری بین المللی به ایران

مدیرکل برنامه ریزی راه آهن از ورود بیست و چهارمین قطار گردشگری بین المللی به داخل کشور از طریق مرز سرخس خبر داد.

تصویرهایی زیبا از گردشگاه پیرغار در روز طبیعت

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد؛ تصاویری بهاری و زیبا از جاذبه طبیعی و تاریخی گردشگاه پیرغار استان چهارمحال و بختیاری، در ۱۳ فروردین ۹۷ و همزمان با روز طبیعت را رویت کنید: گردشگاه پیرغار واقع در جنوب روستای ده ...

خراب کردن طبیعت در روز سیزده بدر!

خبرگزاری میزان: درحالیکه روز ۱۳ فروردین روز طبیعت نامگذاری شده هست و هموطنانمان این روز را در دل طبیعت بهاری سپری می کنند، متاسفانه بعضی اشخاص ناآگاه برای فراهم نمودن هیزم، تبر به دست گرفته و به جان درختان میافتند و بعد از افروختن آتش، با سهل انگاری در خاموش ...

همه چیز درباره سفر به مراکش

مراکش تنها نام کشور نیست؛ بلکه شهر زیبایی در این سرزمین است که جاذبه های بسیاری را در خود جای داده.

سفر نخست وزیر عراق به ژاپن

نخست وزیر عراق در راس هیاتی دولتی وارد پایتخت ژاپن شد.

سفر یک روزه کی روش به قطر

سرمربی تیم ملی فوتبال برای بررسی وضعیت لژیونرهای شاغل در لیگ قطر فردا راهی این کشور خواهد شد.

راهنمای سفر به گوا شهری زیبا در هند

راهنمای سفر به گوا در هند سواحل زیبای گوا در دنیا معروف هستند و یکی از محبوب ترین مقصدهای گردشگری هستند. در این مطلب راهنمای سفر به شهر گوا در هند را می خوانید. گوا، یک مقصد گردشگری کامل است، فراتر از سواحل زیبا؛ ترکیبی از فرهنگ هندی و پرتغالی، غذای دریایی، سوا ...

بازتاب گسترده سفر ظریف به نخجوان در رسانه های آذربایجان

بازتاب گسترده سفر ظریف به نخجوان در رسانه های آذربایجان

سفر وزیر خارجه کشورمان به نخجوان با بازتاب مناسبی در رسانه های آذربایجان همراه شد.

زمان پرداخت قسط دوم سفر حج تمتع

سخنگوی سازمان حج و زیارت، از ثبت نام ۷۴ هزار و ۵۰۰ نفر برای اعزام به حج تمتع در سال جاری خبر داد.

شروط سفر بدون ویزا به اروپای شرقی

با این که صربستان با لغو ویزا درهای خود را به روی ایرانی ها گشوده، اما سفر به آن مثل ترکیه خیلی هم آسان نیست و باید قواعد و شرایطی را رعایت کرد تا بدون ویزا به اروپای شرقی راه یافت. ...

2 میهمان استقلال در سفر به تبریز مشخص شدند

دو نفر از پیشکسوتان استقلال این تیم را در سفر به تبریز همراهی خواهند کرد.

سوریه، سفر ترامپ به آمریکای لاتین را لغو کرد

رئیس جمهوری آمریکا سفر خود به کشورهای آمریکای لاتین را لغو کرد.

نمایی از طبیعت بهاری در «رودبر» + عکس ها

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از  گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان؛ شهروندخبرنگار ما تصویرهایی زیبا و دیدنی از طبیعت بهاری روستای رودبر در شهرستان اورامان استان کردستان را فرستاده است. مرجع: شهروندخبرنگار –  کردستان (روستای رودبر ) برای تعلیم اصول تصویربردا ...

دیدار نماینده پوتین با شمخانی درباره حمله اسراییل به سوریه

نماینده پوتین در امور سوریه امروز در سفر غیرمنتظره و اعلام نشده به تهران سفر کرد و با دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران درباره حمله اخیر رژیم صهیونیستی به فرودگاه t-۴ سوریه صحبت کرد. ...

رفتن به یک سفر در طول بارداری می باشد. چند چیز مهم!

سفر رفتن در دوران بارداری، چند نکته مهم!

پروازهای بیش از شش ساعت معمولا کسل کننده است. سفر ممکن است از نظر فاصله اما ناهموار کمتر کوهستانی و یا کودکان است که این مورد مضر است.اگر چه در حاملگی طبیعی و بدون عارضه سفر از اول ماه نهم (هفته 36) مجاز است اما قبل از سفر مطمئن شوید به نکات زیر توجه کنید: وسیله سفربه معنی از سفر باید به اندازه کافی راحت به جایی که زنان باردار به راحتی می توانید بنشینید و پای خود را حرکت می کند. اکثر شرکت های هواپیمایی تا 36 هفته بارداری مسافر حامله قبول است. مقدار و که در طول پرواز هوایی وارد می شود بسیار کم است.طول سفر و مقصدمدت اقامت محل اقامت و غیره. فعالیت های ارتباطی در طول سفر و مقصد ، مدت اقامت باید در حدی باشد که خانم حامله رفع خستگی و به حد کافی در مقصد استراحت کند تا بتواند خستگی راه برگشت را بپذیرد. محل اقامت باید بهداشتی و راحت باشد. اقامت در منزل بستگان یا هتل بهتر از اقامت در چادر است.فعالیت سفر و تماسها در سفرگاه سفر جنبه کاری، اجتماعی یا آموزشی دارد. این سفرها با خستگی بیشتری همراهند و خستگی آن برای خانم حامله بیشتر و مضرتر است. مقصد سفر موضوع بسیار مهمی است و خانم حامله باید از سفر به مناطقی که دور از امکانات درمانی است، اجتناب کند، چون حتی حاملگی طبیعی در هر لحظه ممکن است غیر طبیعی شود؛ لذا کوهنوردی و بیابان نوردی و غار نوردی بهطور کلی توصیه نمیشود.تغذیه در سفرآب سالم، گوشت و لبنیات سالم و میوه و سبزی سالم باید مصرف شود. اگر آب منطقه مشکوک باشد، باید برای خوردن و مسواک زدن از آب معدنی بسته بندی شده استفاده کرد و از مصرف دوغ محلی که با آب مشکوک دست شده و نیز یخ محلی اجتناب ورزید. آب آلوده عامل انتقال انگلها و نیز هپاتیت A و E و اسهال مسافرتی است. جوشانیدن آب به مدت 3 دقیقه یا افزودن( bleach) سفید کننده 5 درصد مثل وایتکس  یا 5 قطرهTincture  Iodion (بتادین) به نیم لیتر آب در مدت 30 دقیقه بیشتر ارگانیسمها را میکشد و میتوان از این آب برای مصارف مختلف استفاده کرد. جوشانیدن، سیست ژیاردیا و آمیب رودهای را از بین نمیبرد. گوشت و ماهی باید کاملا پخته شده باشد. گوشت کبابی نیم پز توصیه نمیشود. لبنیات محلی خوشمزه، پر چرب اند و بیشتر احتمال آلودگی دارند تا لبنیات پاستوریزه و کم چرب. میوه به سبزی در سفر ارجحیت دارد. میوه را حتما خودتان پوست بکنید. از مصرف آجیل بیش از یک قاشق در روز اجتناب کنید، زیرا نمک و چربی آن میتواند مضر باشد.طول سفر و راهسفر های طولانی تر از شش ساعت معمولا خسته کننده هستند. سفر ممکن است از نظر مسافت کوتاه، ولی ناهموار، کوهستانی یا مال رو باشد که این برای خانم حامله مضر است. برای جلوگیری از عارضه لخته شدن خون در عروق که عارضه خطرناک حاملگی است، در حین سفر به اصول زیر توجه داشته باشید،  هر یکی دو ساعت یکبار کمی راه بروید.  وقتی روی صندلی نشستهاید، دست و پا و تنه را تکان دهید و گاه بایستید.  لباس گشاد و راحت بپوشید؛ لباس تنگ مضر است.  یک پا را روی پای دیگر نیندازید.  مایعات کافی بخورید (حتما غیر الکلی).  جوراب شلواری یا جوراب واریس بلند (نه زیر زانو) بپوشید.  در طول سفر، به ویژه، سیگار نکشید.  قرص آرامبخش و خوابآور مصرف نکنید؛ زیرا باعث بیحرکتی شما میشود.همراه داشتن وسایل شخصیهمراه بردن داروهای مصرفی، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و بستن کمربند ایمنی در طول سفر نباید فراموش شود. مسافرت ترجیحا در روز صورت گیرد؛ چون احتمال تصادف وسایل موتوری در شب بیشتر است.