counter create hit

مطالب مرتبط:
حماسه ی یک زندگی

حماسه ی یک زندگی

«گابریل گارسیا مارکز» نویسنده: سوزان موادی داراج مترجم: محمود گودرزی ناشر: علمی و فرهنگی، چاپ اول 1396 134 صفحه، 10000 تومان   **** می‌گفتند دیو ...

اسامی فرد مصدوم و فوت شده ریزش کوه در فشم

مدیر روابط عمومی اورژانس تهران اسامی فرد مصدوم و نیز فرد فوت شده در حادثه ریزش کوه در فشم را اعلام کرد. به گزارش شمانیوز: مدیر روابط عمومی اورژانس تهران اسامی فرد مصدوم و نیز فرد فوت شده در حادثه ریزش کوه در فشم را اعلام کرد.محمد کرم درآبادی شا ...

داستان زندگی دردناک «کیانو ریوز»، خاکی ترین ماتریکس دنیا

داستان زندگی دردناک «کیانو ریوز»، خاکی ترین ماتریکس دنیا

برترین ها - ترجمه از حسین علی پناهی: کیانو ریوز از یکی از مشهورترین و پرطرفدارترین بازیگران هالیوود بود که به یکباره از عرش به فرش رسید و تا همین اواخر به یک بازیگر فراموش شده تبدیل شده بود. ریوز حضور خود در سینما را از اواخر دهه 80 آغاز کرد و در دهه 90 و اوا ...

جزئیات دیدار ولایتی با رئیس کمیته روابط خارجی پارلمان اروپا

جزئیات دیدار ولایتی با رئیس کمیته روابط خارجی پارلمان اروپا

به گزارش خبرنگار سیاسی خبرگزاری تسنیم، علی اکبر ولایتی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام عصر امروز (چهارشنبه 25 بهمن) با دیوید مک آلستر رئیس کمیته روابط خارجی پارلمان اروپا دیدار و در خصوص مسائل مهم منطقه‌ای و بین المللی به تبادل نظر پرداخت.ولایتی در ...

وزیر ارتباطات: فناوری ADSL در حال انقراض است/ مردم بدون فضای مجازی نمی توانند زندگی کنند

 به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محمدجواد آذری جهرمی در مراسم افتتاحیه دهمین جشنواره «وب و موبایل ایران» افزود:‌ در گذشته میان ایران و کشورهای منطقه فاصله بسیار زیاد وجود داشته و نوع نگاه به فناوری اطلاعات لوکس و تزئینی بوده است اما امروز یک عزم واحد در تمام حاکمیت ایج ...

رابطه عاطفی مادر و نوزاد، راز چهره تان را بدانید

دلبستگی رابطه ای گرم صمیمانه و پایا بین مادر و کودک است که برای هر دو رضایت بخش بوده و ارتباط با نوزادان را تسهیل می کند. رابطه عاطفی مادر و نوزاد از اهمیت زیادی برخوردار است. این رابطه یک طرفه بوده و بلافاصله بعد از زایمان شکل می گیرد. دلبستگی و رابطه عاطفی ب ...

ما ایرانیان با شعر جشن و عزا می گیریم

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، سیدعباس صالحی در دومین محفل شب‌های شعر تهران با بیان اینکه لحظه‌های خاصی که انسان فکر می‌کند به پایان دنیا رسیده، با یک شعر ...

روحانی: برای توسعه روابط با هند محدودیتی قائل نیستیم

به گزارش مشرق، روحانی امروز با وزیر خارجه هند دیدار کرد و از توسعه روابط بین دو کشور استقبال نمود: حجت الاسلام  حسن روحانی روز شنبه ...

آماده ایم چابهار را مسیری استراتژیک برای استحکام روابط منطقه ای کنیم

به گزارش حوزه دولت گروه سیاسی خبرگزاری آنا، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی روز شنبه در دیدار " نارندرا دامورداس مودی" با ابراز خرسندی از روند رو به توسعه روابط تهران – دهلی نو اظهارداشت: روابط ایران و هند به ضرر هیچ کشوری نیست وظرفیت های گسترده ای برای توسع ...

طیبی: نیم فصل با عذاب وجدان زندگی کردم

ورزش سه: محمد طیبی مدافع تیم پارس جنوبی جم در خصوص شرایط این روزهای خود و تمرینات پارس جنوبی جم اظهار داشت: دیروز تمرین سنگینی برگزار کردیم و هرکس می خواست خودش را نشان دهد. چون ترکیب ثابت تیم ما اصلا مشخص نیست و به نظرم همه در یک سطح هستند. خدا را شکر شرایط تیم ...

داماد سرخانه ای که شهردار شد!

داماد سرخانه ای که شهردار شد!

دختر دبیرستانی وقتی با خواستگاری یک دانشجوی بی‌پول روبه‌رو شد، سرانجام با حکم دادگاه پای سفره عقد نشست. پس از ازدواج پدرش را راضی کرد تا از همسرش حمایت کند. ۱۲ سال بعد شوهرش شهردار شهری کوچک شد، اما همسو با این پیشرفت، زندگی مشترک آنها به پرتگاه سق ...

فواید روابط زناشویی، هفت نکته مهم

با برقراری رابطه جنسی مناسب می توان با بیماری ها مبارزه کرد، دردها را تسکین داد و چهره ای جوان و جذاب داشت. در این نوشتار با هفت فایده برقراری ارتباط جنسی آشنا می شوید.1- تنفس راحت تررابطه جنسی آنتی هیستامینی طبیعی است و نقش بسیار زیادی در ...

درباره رابطه زناشویی، هر آنچه باید بدانید

زنان و مردان هر کدام متعلق به دنیای خاص خودشان هستند که همه چیز در آن می تواند متفاوت باشد. در ازدواج یکی از مهمترین مباحث، شناخت این تفاوت ها در همه ابعاد است که در این نوشتار به تفاوت های زن و مرد در ارتباط جنسی پرداخته شده است.میل جنسی زن مانند اجاق ...

قطر و چاد روابط دیپلماتیک را از سر گرفتند

دو کشور قطر و چاد روابط دیپلماتیک خود را که در مارس گذشته در پی تحریم‌های اعمال شده به رهبری عربستان علیه دوحه متوقف شده بودند، از سرگرفتند.به گزارش ایسنا، به نوشته روزنامه مستقل رای الیوم، سخنگوی وزارت خارجه ق ...

گوشی موبایل برای بچه ها، وسیله ی مناسبی است؟

اطراف ما را در دنیای امروز انواع و اقسام وسایل جدید و تکنولوژی‌های مختلف گرفته است. تکنولوژی‌هایی که به بخشی از زندگی روزمره ما تبدیل شده‌اند و دیگر بدون وجود آنها زندگی به نظرمان غیرممکن می‌رسد! یکی از المان‌های تکنولوژی امروز که همه ما به صورت شخصی از آن استفاده می‌کنی ...

روابط نظامی و دفاعی ایران و آذربایجان گسترش می یابد

روابط نظامی و دفاعی ایران و آذربایجان گسترش می یابد

وزیر دفاع کشورمان با استقبال مقامات ارشد دفاعی و نظامی جمهوری آذربایجان در راس هیئتی وارد باکو پایتخت جمهوری آذربایجان شد. به گزارش ایسنا، وزیر دفاع در بدو ورود به باکو، مورد استقبال حجت الاسلام والمسلمین سید علی اکبر اجاق نژاد نماینده ولی ...

دیدار هیات آمریکایی با پادشاه و ولیعهد عربستان

به گزارش ایسنا، پادشاه و ولیعهد عربستان روز سه شنبه با رئیس کمیته روابط خارجی مجلس نمایندگان آمریکا و هیات همراهش دیدار و گفت‌وگو کردند. روسیا الیوم گزارش داد، سلمان بن عبدالعزیز، پادشاه عربستان با اد رویس، رئیس کمیته روابط خارجی مجلس نمایندگان ...

۱۵ پرسش کلیدی برای یک ازدواج موفق

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین، بسیاری از تصمیم‌گیری‌های ما سرنوشت‌ساز هستند؛ رشته تحصیلی‌مان، شغلی که انتخاب می‌کنیم، دوستانی که برمی‌گزینیم و از همه مهم‌تر، همسری که می‌خواهیم تمام زندگی و آینده خود را با او شریک شویم. روان‌شناسان هم می‌گویند رابطه عا ...

5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

به گزارش جهان به نقل از یاهو, استاد سانتوس کلاس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" و استنتاج همه از ناگهانی اتفاق نمی افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این تمرینات این است که این کار آسان نیست و زمان مورد نیاز است. آن است که در این زمینه تجربه خوبی است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، کلاس های درس او در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل محبوب ترین بیش از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه اخیرا رکورد بیشترین تعداد شرکت کنندگان را شکسته است. بر اساس درس می گوید روان شناسی مثبت گرا استوار است؛ شاخه ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت های انسان تحقیق می کند. اما چطور می توان تئوری های روان شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند.او همچنین از دانشجوهایش می خواهد که هر یک برنامه های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی ها سانتون از دانشجویانش می خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می گوید: شاید به نظر کار ساده ای باشد اما ما می بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می دهند، راضی تر هستند. قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید۲. خواب بیشتر و بهتربه گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده ای باشد اما خیلی ها موفق به انجام آن نمی شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می کند: تحقیقات متعدد نشان می دهد که مدیتیشن و سایر تمرین هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می گوید: تحقیقات جدید نشان می دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می شود. سانتوس می گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می کنید.مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می کنیم به این فکر می کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته اند وقت طلاست. سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید۵. حضورتان را در شبکه های اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنیدبه نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه های اجتماعی و آنلاین ایجاد می کنند، دوری کنید. سانتوس می گوید: تازه ترین تحقیقات نشان می دهد افرادی که از شبکه های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه ها می گذرانند، احساس رضایت کمتری می کنند. پس به این ترتیب اگر می خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.اگر این توصیه ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.