counter create hit

مطالب مرتبط:

حماس عادی سازی روابط با اسرائیل را محکوم کرد

جنبش حماس اعلام کرد که مخالف هرگونه عادی سازی روابط با رژیم صهیونیستی در تمامی سطوح است.

مکان های مناسب برای زندگی در مریخ مشخص شد

محققان " دانشگاه و مرکز تحقیقاتی واخِنینگِن" یک نقشه 3 بعدی اولیه را طراحی کرده اند که مناطق مناسب برای زندگی انسان در سیاره مریخ را نشان می دهد.

انتقام کثیفی که مرد متاهل از همسر اولش گرفت + عکس | پدر زن سابقم به همسر دومم نظر داشت که ....

انتقام کثیفی که مرد متاهل از همسر اولش گرفت + عکس | صاحب یک مزون لباس عروس که پدرزن سابقش را کشته و جنازه وی را قطعه قطعه کرده بود دیروز پای میز محاکمه ایستاد. ...

این عادات بد باعث می شوند همسرتان از شما بیزار شود!

عادت های بد در زندگی مشتکر باعث می شوند که همسر شما از زندگی با شما بیزار شود. در این نوشتار به 8 عادت بد در زندگی زناشویی اشاره می کنیم که نباید انجام دهید.   عادات بدی که همسرتان را از شما بیزار می کند! متخصصان توصیه می کنند که تحت هیچ شرایطی، همسرتان را ...

انتخاب شریک زندگی، منطقی باشید

اینکه بفهمیم چطور انتخاب کنیم و معیار وابستگی از علاقه مندی چگونه تفکیک می شود در تصمیم گیری می تواند بسیار موثر باشد.

بازگشت روابط ایران و حماس به عالی ترین سطح خود

بازگشت روابط ایران و حماس به عالی ترین سطح خود

به گزارش جهان نیوز، چهارشنبه ۱۵ فروردین ۹۷، رهبر انقلاب در پیامی پاسخ نامه اسماعیل هنیه به ایشان را دادند. ایشان در این نامه نکات، توصیه و هشدار هایی را خطاب به حماس، گروه های مقاومت فلسطین و مسلمانان داشتند. در روز های پایانی دی ماه سال گذشته اسماعیل هنیه رهبر ...

رابطه زناشویی ناموفق، علت ناتوانی مردان

ناتوانی و ضعف جنسی می تواند به دلیل ضعف مغز باشد که دارای علائــمی مانند کــدورت حــواس، فکــر مشوش، کم بودن میل جنسـی و عدم لـذت از نزدیکـی جنسی باشد. ...

بعد از رابطه زناشویی، مواردی که باید رعایت کنید

بسیار مهم است که بخش خصوصی بدن تمیز و سالم نگه داشته شود. بسیاری از عفونت ها و بیماری های این بخش از بدن به علت عادات نامناسب است.

عاشقانه‌های برشت به چاپ هشتم رسید/ بازچاپ «جزیره زیر دریا»

مجموعه شعر عاشقانه «هرگز مگو هرگز» شامل اشعار کوتاه عاشقانه برتولت برشت توسط نشر گل آذین به چاپ هشتم رسید.

پرداخت وام ۱۵ میلیونی ازدواج از ابتدای اردیبهشت

سرپرست اداره اعتبارات بانک مرکزی پیش بینی کرد کار پرداخت تسهیلات ۱۵ میلیون تومانی ازدواج از اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت آغاز شود.

ازدواج خانم بازیگر و فوتبالیست معروف؟

از ساعاتى قبل ويديويي در فضاى مجازى در حال انتشار است كه در آن بازيگر جوان زن به همراه يك بازيكن تيم فوتبال پرطرفدار در حال پايين آمدن از پله هاى يك كافه هستند! ...

تصاویر نیلوفر رجایی فر بازیگر 25 ساله جوان + بیوگرافی و زندگی شخصی او

تصاویر نیلوفر رجایی فر بازیگر 25 ساله جوان + بیوگرافی و زندگی شخصی او

تصاویر نیلوفر رجایی فر بازیگر 25 ساله جوان بازیگر جدید سریال پایتخت 5 در نقش الیزابت ” نیلوفر رجایی فر ” مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.نیلوفر رجایی فر زن چشم رنگی سریال پایتخت که نقش الیزابت زن داعشی را بازی میکند یک فیزیکدان ایرانیست. ...

آمار ازدواج و طلاق در سال ۹۶/ بیشترین تولد نوروزی در تهران

سخنگوی سازمان ثبت احوال، از ثبت ۶۰۸ هزار و ۹۷۷ مورد ازدواج و ۱۷۴ هزار و ۵۹۷ واقعه طلاق در سال گذشته خبر داد.

صادقی: اعزام داماد رئیس به ژاپن، توهین به خانواده هندبال بود/ قرار نبود کارها بر تصمیمات فردی و روابط حاکم بر فدراسیون باشد

کارشناس هندبال کشورمان گفت: قرار بود تمام کارها بر مبنای خرد جمعی و شایسته سالاری صورت بگیرد، نه بر مبنای تصمیمات فردی و روابط حاکم بر فدراسیون.

مدل های زیبای بافت مو

حتما شما هم به دنبال مدل های جدید بافت مو می گردید. اگر در بافت ساده مو، حرفه ای شده اید و آنها را با چشم بسته هم می توانید ببافید، وقت آن رسیده که چند مدل جالب را امتحان کنید و مهارت های بافت موی خود را به مرحله جدیدی برسانید. در ادامه برخی از زیباترین مدل ه ...

روحانی: تهران و مسکو در مسیر روابط راهبردی قرار دارند

حسن روحانی روز دوشنبه در دیدار ویا چسلاو والدین رئیس دومای دولتی فدراسیون روسیه با اشاره به ۱۲ بار ملاقات با ولادیمیر پوتین همتای روسی خود طی سال های گذشته، گفت: هر بار که دیدار و مذاکره داشتیم، یک گام به سمت توسعه روزافزون و همه جانبه روابط پیش رفته ایم. ...

روحانی: برخی بهانه گیری های غرب درباره روسیه قابل درک نیست

رئیس جمهور با تأکید بر اینکه تهران و مسکو در مسیر روابط کاملاً راهبردی قرار دارند ، اظهار داشت: روابط دوجانبه، منطقه ای و بین المللی ایران و روسیه در سالهای اخیر در طول دهه های گذشته کاملاً ممتاز بوده و امروز روابط بسیار صمیمانه و گسترده ای بین دو کشور برقرار شده ...

تاکید رهبر انقلاب به توسعه روابط با پاکستان

وزیر کشور گفت: علاقه و تاکید، مقام معظم رهبری به توسعه همه جانبه و عمیق روابط با پاکستان بر استحکام این روابط بیش از پیش افزوده است.

ازدواج با زنان کارمند، مزایا و معایب

مهم ترین ویژگی یک خانم کارمند می تواند این باشد که در تامین هزینه های زندگی به مرد کمک کند.

5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

5 تمرین ساده برای رضایت از زندگی

به گزارش جهان به نقل از یاهو, استاد سانتوس کلاس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" و استنتاج همه از ناگهانی اتفاق نمی افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این تمرینات این است که این کار آسان نیست و زمان مورد نیاز است. آن است که در این زمینه تجربه خوبی است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، کلاس های درس او در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل محبوب ترین بیش از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه اخیرا رکورد بیشترین تعداد شرکت کنندگان را شکسته است. بر اساس درس می گوید روان شناسی مثبت گرا استوار است؛ شاخه ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت های انسان تحقیق می کند. اما چطور می توان تئوری های روان شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند.او همچنین از دانشجوهایش می خواهد که هر یک برنامه های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی ها سانتون از دانشجویانش می خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می گوید: شاید به نظر کار ساده ای باشد اما ما می بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می دهند، راضی تر هستند. قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید۲. خواب بیشتر و بهتربه گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده ای باشد اما خیلی ها موفق به انجام آن نمی شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می کند: تحقیقات متعدد نشان می دهد که مدیتیشن و سایر تمرین هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می گوید: تحقیقات جدید نشان می دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می شود. سانتوس می گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می کنید.مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می کنیم به این فکر می کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته اند وقت طلاست. سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید۵. حضورتان را در شبکه های اجتماعی کم کنید و معاشرت واقعی را بیشتر کنیدبه نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه های اجتماعی و آنلاین ایجاد می کنند، دوری کنید. سانتوس می گوید: تازه ترین تحقیقات نشان می دهد افرادی که از شبکه های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه ها می گذرانند، احساس رضایت کمتری می کنند. پس به این ترتیب اگر می خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.اگر این توصیه ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.