counter create hit

مطالب مرتبط:

آمار شانس به صعود کدام تیم می دهد ؟ بارسلونا یا چلسی

شب گذشته در چارچوب دور رفت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا، چلسی و بارسلونا به مصاف هم رفتند که در نهایت این دیدار با تساوی ۱-۱ خاتمه یافت. به گزارش مارکا، تک گل لیونل مسی در این دیدار باعث شد تا شانس بارسلونا برای صعود به دور بعد این ر ...

پیگیر متروی حومه تهران هستیم/ بررسی زلزله تهران در ستاد مدیریت بحران کشور

استاندار تهران با بیان اینکه پیگیر وضعیت مترو حومه هستیم، گفت: در این راستا جلساتی را با شهرداری پایتخت برگزار کرده‌ایم.به گزارش ایسنا، مجمد حسین مقیمی عصر امروز با حضور در جمع خبرنگا ...

نیمه نهایی لیگ برتر والیبال؛/ اتفاق باورنکردنی لیگ والیبال در تبریز

به گزارش "ورزش سه"، مرحله نیمه‌نهایی رقابت‌های لیگ برتر والیبال باشگاه‌های کشور امروز از ساعت 16 با جدال تیم‌های شهرداری تبریز و خاتم اردکان آغاز شد. تیم خاتم اردکان در این مسابقه در سالن شهید اقدمی موفق شدند با نتیجه 3 ب ...

یادواره دانش آموز شهید دبیرستان دخترانه شهید بنت الهدای صدر خرم آباد برگزار شد

مدیرکل آموزش‌وپرورش لرستان انجام صادقانه وظیفه و مسئولیت را بهترین عمل در پیروی از راه و آرمان شهیدان دانست و اظهار کرد: دانش‌آموز، معلم، کارمند و مدیر با انجام صادقانه وظیفه و رسالت خود می‌تواند از آرمان شهیدان پیروی ک ...

درس کشتی به فوتبال

به گزارش مشرق، ورزش مانند سکه دو رو دارد، موفقیت و ناکامی؛ همانطور که موفقیت ماحصل برنامه‌ریزی و تأمین بودجه لازم توسط مدیران توانمند، تاکتیک و استراتژی مربیان و آماده‌سازی و تلاش مناسب ورزشکاران بوده، در زمان ناکامی هم تمام این ...

مقصد بعدی ستاره تیم ملی فوتبال مشخص شد

امسال سال خوبی برایعلیرضا جهانبخش بوده است. ستاره ای که چند سالی است در تیم ملی و در تیم باشگاهی خود می درخشد وهر روز خبر از پیشنهاد تیم های بزرگ برای او به گوش می رسد. ستاره تیم ملی و وینگر ۲۴ ساله تیم آلکمار هلند در این زمستان خبر از خروجش و اینکه ب ...

دشان : پوگبا فصل خوبی را در حال سپری کردن است !

دیدیه دشان ، سرمربی تیم ملی فرانسه این ادعا را که پل پوگبا در دوران سخت و پرفشاری به سر می برد، رد کرده است. به گزارش FFT، ستاره شماره ۶ منچستریونایتد طی هفته های اخیر مورد بی رحمانه ترین انتقادات از جوانب مختلف قرار گرفته ولی دشان پشت او ...

تصاویر روزنامه های ورزشی سوم اسفند ماه

تصاویر نیم صفحه روزنامه‌های ورزشی سوم اسفند ماه به مسائل مختلف ورزش به ویژه فوتبال اختصاص دارد.

سرمربی رم : بیش از حد اشتباه کردیم ؛ اگر می توانستم نصف تیم را تعویض می کردم !

پس از شکست ۲-۱ برابر شاختار دونتسک، اوزه بیو دی فرانچسکو سرمربی رم اذعان کرد که تیمش برنامه های تعیین شده او را اجرا نکرده است. رم در یکی از بدترین نیمه دوم های تاریخ خود، شانس آورد که فقط با ۲ گل خورده اوکراین را به سمت ایتالیا ترک می کند. ...

هزینه بیماری متابولیک، ام اس، بال پروانه ای و اوتیسم همانند بیماران خاص محاسبه می شود

نمایندگان مجلس در مصوبه‌ای دولت را مکلف کردند بخشی از خدمات دارویی و درمان بیماران نازایی را مشمول بیمه سلامت قرار دهند بخشی از هزینه بیماری متابولیک، ام اس، بال پروانه‌ای و اوتیسم همانند بیماران خاص محسابه کنند. ...

انتقاد شديد «فارس» از کاندیدا نشدن بازیگر فیلم «لاتاری» که عضو ستاد قالیباف آن را تهیه کرده!/ «فوتبال حجازي فر هم از پژمان جمشيدي بهتر است»

انتقاد شديد «فارس» از کاندیدا نشدن بازیگر فیلم «لاتاری» که عضو ستاد قالیباف آن را تهیه کرده!/ «فوتبال حجازي فر هم از پژمان جمشيدي بهتر است»

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : درحاليكه پيشتر «انتخاب» در يادداشتی ، از يك عمليات ناموفق رسانه اي توسط عوامل فيلم لاتاري براي جلب اقبال داوران و مخاطبان، خبر داده بود، فارس در گزارشي نوشت: هادی حجازی‌فر حتی فوتبالش هم بهتر از پژمان ...

بان کی مون: مذاکرات دو کره روزنه امیدی باز کرده که باید ادامه یابد

دبیرکل سابق سازمان ملل تاکید کرد، مذاکرات میان دو کره که در جریان بازی‌های المپیک زمستانه آغاز شد باید ادامه پیدا کند تا منجر به سازش، صلح و خلع سلاح اتمی کره شمالی شود.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپ ...

هنوز چیز های زیادی از صلاح مانده است که ندیده ایم !

صلاح که در تابستان از رم به لیورپول پیوست، در ۳۶ بازی برای تیمش در این فصل، ۳۰ گل به ثمر رسانده است. حال توتی که در رم با صلاح هم تیمی بوده، معتقد است که ستاره مصری به اوج پتانسیل خود نرسیده است. او گفت: ” به نظرم صلاح در سطح بهتر ...

فلاحت زاده: نیم نگاهی به سهمیه داریم

خبرگزاری فارس: فرشاد فلاحت زاده در نشست خبری پیش از دیدار مقابل پیکان گفت: فکر می‌کنم فردا شاهد بازی تاکتیکی باشیم؛ دو مربی با دانش رو در روی یکدیگر قرار می‌گیرند. وی ادامه داد: جلالی مربی خوبی است که در چند سال اخیر تیم‌هایش فوتبال بازی کرده اند ...

10 هزار تخت اقامتی در قم جوابگوی حضور زائران در نوروز نیست

فرماندار قم گفت: 10 هزار تخت اقامتی در قم جوابگوی حضور زائران در نوروز نیست در حالی که در برخی از روزهای نوروز پذیرای 100 هزار زائر و مسافر هستیم.به گزارش خبرنگار ایسنا، رضا سیار در هفتمین جلسه شورای آموزش ...

اگر سیاست بلاتکلیفی در مورد برجام ادامه یابد در این توافق نمی مانیم

معاون وزیر امور خارجه کشورمان تاکید کرد: اگر همین سیاست بلاتکلیفی و ابهام درباره برجام ادامه داشته باشد، اگر شرکت‌ها و بانک‌ها با ایران همکاری نداشته باشند، ما نمی‌توانیم در توافقنامه‌ای که هیچ نفعی برای ما ندارد باق ...

راه اندازی دپارتمان ویژه در شهرداری تهران برای جذب سرمایه گذاری خارجی

شهردار تهران گفت: دپارتمان ویژه ای را در شهرداری تهران به منظور جذب سرمایه گذاری خارجی راه اندازی کرده ایم و از شرکت های لهستانی و فعالان بخش خصوصی این کشور دعوت می کنیم برای حضور در پروژه های شهری تهران وارد عمل شون ...

فدراسیون فوتبال به AFC شکایت کرد

به گزارش "ورزش‌سه"، با وجود هماهنگی که فدراسیون فوتبال با مسئولان ای اف سی برای انجام یک دقیقه سکوت قبل از بازی استقلال و الهلال عربستان در هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا انجام داده بود، اما بازیکنان تیم عربستانی به این موضوع بی اعتنایی کردند تا حواشی زیادی ایجاد ...

نوستالژی ؛ روزی که برنابئو به وسیله ستاره توپچی ها فتح شد !

در این کلیپ برای شما دیدار خاطره انگیز و جذاب رئال مادرید در برابر آرسنال در سال ۲۰۰۶ را آماده کرده ایم که با پیروزی ۱ بر ۰ آرسنال همراه شد. در سال ۲۰۰۶ در چنین روزی تیم فوتبال آرسنال که در بازی رفت برابر رئال مادرید در ورزشگاه خانگی به تساوی بد ...

فواید چرت زدن

از فواید چرت زدن

چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد.با توجه به یاهو! اخبار به نقل از "هانسون" نوشت: "شاید با احساس خواب آلودگی شدید در اواسط بعد از ظهر شما با آن آشنا هستند. این وضعیت شایع است که بدون در نظر گرفتن که ناهار می خوردند و یا رخ نمی دهد کاهش هوشیاری در یک چارچوب زمانی یک تا سه بعد از ظهر ناشی از آن می شود. بنابراین اگر شما احساس خواب آلودگی پس از شما تجربه وجود که شما می توانید کار ملی برای انجام این کار. تخصیص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی و کاهش هوشیاری برای چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب را افزایش می دهد. مردم به دلایل مختلف این چرت برآورد به طوری که می توان آن را مورد استفاده برای جبران بی خوابی ، توسعه تنقلات و یا صرف زمان است. فواید چرت زدن چرت زدن نه تنها باعث می شود آن را کمتر احساس خواب آلودگی و هوشیار است. اما همچنین عملکرد شناختی زمان به ارائه زمان واکنش. حافظه کوتاه مدت و حتی خلق و خو را نیز بهبود بخشد. نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد که افرادی که به طور منظم و چرت و برای کسانی که گاهی اوقات انجام این کار است. احساس هوشیاری بیشتر بعد از یک چرت کوتاه گزارش شده است. در مطالعه دیگری محققان دریافتند که یادگیری حرکتی برای افرادی که به طور منظم چرت برآورد در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمی. به طور قابل توجهی پس از یک چرت کوتاه بعد از بیشتر. در واقع منافع جامع پرز موارد مشابه بود که پس از مصرف کافئین یا داروهای محرک تجربه می شوند اما عوارض جانبی وابستگی به کافئین یا احتمال اختلال خواب شبانه را به همراه ندارند. مدت زمان چرت زدن باید چقدر باشد؟ مدت زمانی که چرت می زنید به مدت زمانی که در اختیار دارید، این که قصد دارید چرت زدن چه نتیجه ای در پی داشته باشد و برنامه های شبانه شما وابسته است. به طور کلی، هر چه زمان چرت زدن طولانی‌تر باشد، احساس شادابی بیشتر پس از بیدار شدن را موجب می شود. چرت های طولانی یک تا دو ساعته هنگام بعد از ظهر به معنای آن خواهد بود که احساس خواب آلودگی کمتری هنگام شب به سراغ شما خواهد آمد و به خواب کمتر نیاز دارید. این می تواند به معنای طولانی‌تر شدن زمان به خواب رفتن شما نیز باشد. اگر قصد دارید تا دیر وقت بیدار بمانید یا اگر نیاز به زمان بیشتر برای به خواب رفتن آزارتان نمی دهد، می توانید یک ساعت و نیم در روز را به چرت زدن اختصاص دهید. این مدت زمان یک چرخه خواب عادی است. شما خواب عمیق را برای حدود یک ساعت تجربه خواهید کرد، که به مدت تقریبا نیم ساعت با خواب سبک دنبال می شود. بیدار شدن هنگام خواب سبک احساس شادابی و هوشیاری بیشتر را برای شما به همراه خواهد داشت، اما این شرایط هنگام بیدار شدن از خواب عمیق صدق نمی کند. اگر بیش از اندازه طولانی بخوابید و مرحله خواب سبک را در انتهای چرت زدن پشت سر بگذارید، احتمال این که با احساس خواب آلودگی و کسلی بیدار شوید زیاد خواهد بود. اگر چنین شرایطی را پس از چرت زدن تجربه می کنید، نگرانی نشوید، زیرا حالتی موقتی بوده و پس از مدتی از بین خواهد رفت. گزینه دیگری که می توانید مد نظر قرار دهید چرت مختصر توانبخش است. چرت های مختصر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای می توانند به طور قابل توجهی هوشیاری، عملکرد شناختی و خلق و خوی شما را بلافاصله پس از بیدار شدن بهبود ببخشند. این قبیل فواید چند ساعتی دوام می آورند. از آنجایی که هنگام چرت های توانبخش وارد مرحله خواب عمیق نمی شوید، پس از بیدار شدن نیز احساس خواب آلودگی یا کسلی در شما شکل نمی گیرد. پژوهش ها نشان داده اند که اوایل تا اواسط بعد از ظهر نسبت به زمان های دیگر در طول روز، بهترین موقع برای چرت زدن و تجربه احساس شادابی و هوشیاری است.» انتهای پیام